Uma opção saudável, para pequenos e graúdos, simples de confecionar e ideal para comer em qualquer altura do dia.

Receita retirada da The Extra in the Ordinary.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa com sementes de chia
• 1/2 chávena de sumo de romã
• 1 colher de chá de xarope de ácer (maple syrup)
• 1 colher de chá com raspas de casca de limão

Preparação

• Deitar todos os ingredientes num frasco com tampa;
• Mexer muito bem para que todas as sementes fiquem submersas no sumo;
• Tapar o frasco e deixar no frigorífico durante cerca de 3 horas para que as sementes inchem;
• Pode colocar uns bagos de romã em cima e está pronto a comer.